月曜断食 98日目👊

本日の体重　　59.2

体脂肪率　　　27.2

 

順調に減ってきてます！

特に体脂肪率が☝️☝️☝️

チビ助が夏休みに入ったため、ウォーキングがなかなかできません😩😩💨

なので、空き時間で、YouTubeをみながら、筋トレをこまめにしてます！！

これが、逆にいいのかも！！

あと、一週間前から、MTCオイルをとりはじめました！！

朝ヨーグルトに、小さじ一杯をいれて、食べてます！

MTCオイルは、脂肪の燃焼に効果かあるようです！味は無味無臭！全く違和感なく食べられます☝️☝️☝️

オイルを取り入れるまで、体脂肪の落ちがわるかったから、かなり効果ありだとおもいます☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️

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話は変わって、本日は、土用丑の日😚😚😚😚😚

私、食べ物で一番好きなのが、ウナギなんです⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️

今日は絶対食べると決めて！朝からウナギを買いに！！

鰻重を５つ購入☝️☝️

旦那さんの両親にも、日頃の感謝を込めて🙆🙆🙆

夕飯にがっつり、頂きました😁😁😁😁😁😁

めっちゃくちゃ、美味しかった💖💖💖💖💖

幸せ～💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

お腹パンパン⤴️⤴️⤴️

食後計ったら一キロ増えてたけど、体は凄く元気になった👊👊👊👊

だから、やっぱりきにしない☝️☝️☝️☝️☝️☝️

明日は、、控えめにして、いつもの倍筋トレしたらいいさー🙋🙋🙋🙋

いや、しかし、ウナギって何でこんなに美味しいんやろ💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

本日の鰻⬇️(お弁当で食べるのはいや、なんで、丼に移してます😁)