月曜断食 87日目👊
本日の体重 60.1
いぇーい✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️
停滞期脱出したかもー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
昨日は、アンちゃんのアプリ！Fincを初めました！このアプリ、歩くとポイントが付くんです✌️✌️なので、意識的に歩こうって思います！楽しみがあると、モチベーション🆙⤴️⤴️
現段階で
いまから、
チビ助の、懇談と、習い事の送り迎えがあるので、もうちょいいけるかな！
そして、ウォーキング中に可愛い猫集まりがー💖💖
可愛すぎて、めっちゃ見てたら親猫に『シャー』ってキレられました😅
あっ、アプリで、食事の写真とるんですが、上手く分析はなかなか難しいみたい😅
お昼ごはん、厚揚げ、ニラ、キムチ炒め
とりむね肉のとり天
(夕飯の残り)
アプリではチキンナゲットと、五目炒めと😅😅😅
まっ、仕方ないよね😅😅😅
あした、
50キロ台にいけるのか👊👊👊👊👊👊👊👊
月曜断食 86日目👊
本日の体重 60.4
体脂肪率 29.4
結構減ってたー⤴️⤴️⤴️⤴️
朝からテンション上がったー⤴️⤴️⤴️⤴️⤴️
今日は、朝から遠くのスーパーまで、ウォーキング！！
帰り重くなるしブロッコリーと、卵だけ買うつもりが、とりむね、厚揚げやら安くて、ついつい。。帰りめっちゃしんどかった😩😩😩😩
そして、帰ってすぐに、YouTubeみて、筋トレと、コアリズム！！
今日は、結構運動したなー⤴️⤴️⤴️⤴️
なぜか、断食明けの火曜日は、無性に運動したくなる！ダイエットハイなのかな？
明日も頑張ろー⤴️⤴️⤴️⤴️
最近、中村アンちゃんが、CMにでてる、アプリいれてみました😁
アンちゃん憧れるー💖💖💖💖
月曜断食 84日目👊
昨日、ブログ書けずにすいません😣
本日の体重 61、6
めちゃ、増えてる😣😣😣
きのうは、地元のお祭りでした！でも、比較的、食べずにいけた！💨💨でも、増える。
もう！たまらんわ👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹
便秘やし。。。。
いつ、停滞期抜け出せるんだろうか。。。
停滞期の抜けだ仕方おしえてくださーい🙏🙏🙏🙏🙏
月曜断食 82日目👊
本日の体重 61.2
げー💨💨💨💨💨
ヨルダンしたのに、昨日より増えてるしー💨💨💨💨💨
停滞期確定👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹👹
モヤモヤな日々が始まる。てか、先週あたりからモヤモヤしてるけど。。。
でも、いつも通りにしないと、リバウンドするし。頑張るしかないよね。😩
そして、金曜日！和菓子を買いに行くのが日課！なのですが、、、チビ助が、お母さんの為にと、ばぁばと、ローソンで、豆大福と草餅を一昨日買ってきてくれたのです！
気持ちは凄く嬉しく『ありがとうー』と言ったんですが、
心の中では『これじゃなーい💨💨💨💨💨』
と猛烈に叫びましたよ！叫びましたよ！
そして、日持ちがしないので、冷凍して、今解凍してます😓
しかしながら、チビ助の気持ちは凄く嬉しいので、明日美味しく頂きたいと思います😆😆
月曜断食 81日目👊
本日の体重 60.9
前日と、変わりなく。なんなら、ここ３日同じ体重😓
もしかして、バリバリの停滞期か・・・。。
はぁ。、、停滞期まじで嫌。。
はい。。停滞期？真っ只中、友達と、韓国料理ランチ⤴️
美味しかった😄喋りすぎて写真撮り忘れたけど😅
東九条に、ある『葉月』というお店！！
なんでも美味しい😋
とくに、『海鮮チヂミ』と、『タコの甘辛炒め』が大好き❤️
ほんと、満足⤴️⤴️ハイボール二杯呑んだので、今日は、ヨルダン👊👊👊
あした少しは減ってたらいいんやけど。。。
今日は、ランチ食べるから、朝からコアリズムと、筋トレ！
葉月まで、ウォーキング👊
一万歩は達成👊👊
さて、明日減ってなければ、魔の停滞期確定💨💨
どうなることやら。。。
月曜断食 81日目👊
本日の体重 60.9
前日と変わりなく😅
昨日は、チビ助の熱で引きこもりで、室内運動しか出来なかった😅そのわりには、良い数字かな！！
チビ助は、無事に熱が下がり復活⤴️⤴️⤴️
何だったのかあの熱は😅
今日は、朝から近所をウォーキング💨
１００００歩達成🙆
お昼ご飯も食べたし、コアリズムと筋トレしよっ💨
最近、
ゴムバンド
も取り入れ筋力アップの代謝アップを図ってます！！
調べると、ダイエット成功には、有酸素運動と、筋トレが大事とのこと！筋トレ嫌いやけど頑張らねば💪💪💪💪
ゴムバンドは、安いものから高いものまであるんですが、私は楽天で手頃なやつを！
ゴムバンド！テレビみながらとか、ながらでできるから、重宝してます😄
さて！！動きましょ💪💪💪⤴️
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td><td><div style="border:1px solid #000000;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/18cf4d9a.2af65e91.18cf4d9b.b34c0922/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fha-yk-01%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fi%2F10000601%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJsZWZ0IiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/18cf4d9a.2af65e91.18cf4d9b.b34c0922/?me_id=1320235&item_id=10000601&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fznewmark%2Fcabinet%2Fha-yk-01%2Fimgrc0073046564.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fznewmark%2Fcabinet%2Fha-yk-01%2Fimgrc0073046564.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/18cf4d9a.2af65e91.18cf4d9b.b34c0922/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fha-yk-01%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fi%2F10000601%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJsZWZ0IiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" >【エントリでポイント10倍】＼楽天1位／【改良版】エクササイズ ゴムチューブ トレーニングダイエット ヨガ トレーニングチューブ ストレッチゴム フィットネスチューブ エクササイズ 体幹トレーニング 筋トレ チューブ 【1年品質保証付き】【メール便】</a><br><span >価格：1306円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2019/7/10時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/18cf4d9a.2af65e91.18cf4d9b.b34c0922/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fha-yk-01%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fi%2F10000601%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJsZWZ0IiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0"></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/18cf4d9a.2af65e91.18cf4d9b.b34c0922/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fha-yk-01%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fznewmark%2Fi%2F10000601%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJsZWZ0IiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjowLCJiYnRuIjoxfQ==" target="_blank" rel="nofollow noopener noreferrer" style="word-wrap:break-word;" ><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff !important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;">楽天で購入</div></a></div></td><tr></table></div></td></tr></table>
